黄花鱼是海鱼吗？黄花鱼和带鱼哪个有营养？

“黄花鱼是海鱼。黄花鱼有大黄花鱼和小黄花鱼之分，大黄花鱼分布于黄海南部、东海和南海，平时栖息较深海区，4～6月向近海洄游、产卵，产卵后分散在沿岸索饵，秋冬季节又向深海区迁移。”

带鱼和黄花鱼都有高营养价值：

1. 带鱼富含多种营养成分：脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等。

2. 黄花鱼含有高含量的无机盐：钙、磷、铁、碘等，易于消化吸收，对大脑发育有帮助。

3. 两种鱼都能补充身体所需营养成分，提高免疫力和抵抗力。