献血后吃什么比较好？献血对身体有什么影响？

献血后吃什么比较好?

首先可以多补充水分，包括多喝温开水、蔬菜汁、水果汁，多吃黄瓜、甘蔗、荸荠、雪梨等，将血容量补充充足。

其次，献血后，也可以多吃些高蛋白、高铁类食物，包括常见的瘦猪肉、牛羊、羊肉、猪肝、鸡蛋、鹌鹑蛋、猪肾、鸭肝、鸭血、猪血、樱桃、黑木耳、菠菜、山药、龙眼、带皮的花生、黑豆、黑米、黑芝麻、胡萝卜、发菜、金针菇、牛奶、羊奶等，有助于使血红蛋白尽快补充上来，预防贫血出现。

献血对身体有什么影响?

1、对血管造成伤害：献血时，需要用针刺穿患者的大血管，可能会导致部分血管破裂，形成疤痕。

2、大脑供氧不足：献血后，体内血容量减少，可能导致大脑供氧不足。此时体内会产生一种酸性成分，增加血液的携氧能力，可能会对人体的脑细胞产生不良反应。贫血患者如果献血，会加重贫血，出现头晕、昏厥等症状。严重时会导致大脑供氧不足，影响身体健康。