焦点热讯:什么水果含钙高 水果补钙的食物有哪些？

想必现在有很多小伙伴对于什么水果含钙高是什么方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于什么水果含钙高是什么方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

什么水果含钙高

含钙高的水果有红毛丹、苹果、无花果、酸枣、金桔、仙人果、桑葚等。其中红毛丹的钙含量最高，平均每千克的红毛丹中所含有的钙含量约为800毫克左右。

水果补钙的食物有哪些

红毛丹是一种与荔枝很像的水果，而且皮薄肉厚，口感香甜，广受大众的欢迎。

酸枣的含钙量仅次于红毛丹，每千克酸枣中的钙含量大概含有400毫克。

苹果中所含有的钙量也很丰富的，几乎一年四季都有产出，可以随时食用来补钙。