天天简讯:叶黄素可以缓解视力疲劳吗？维生素b族可以缓解疲劳吗？

叶黄素可以缓解视力疲劳吗?

视力疲劳吃叶黄素是有用的，叶黄素可以改善眼睛干涩，有效的缓解视力疲劳等症状。

建议患者不要长时间的看电脑，在平时生活中如果长时间用眼之后要不定期的望望远处，这样可以有效的缓解视疲劳的症状，另外一定要保护好自己的眼睛，不可用眼过度，平时要常备眼药水在身边。

维生素b族可以缓解疲劳吗?

是可以的。

想要改善自身疲劳的状态，在饮食上需要多补充一些富含维生素的食物，特别是要多补充一些B族维生素，像维生素B1、维生素B6、维生素b12等B族维生素，可以起到缓解压力、营养神经的作用，还有助于将体内积存的一些代谢产物快速的排出体外，是日常消除疲劳不可或缺的一部分，所以可以多吃一些豆制品、多喝一些牛奶、多吃一些瘦肉。