头条：应激反应有几个过程？应激反应有几个过程?

什么是应激唤醒理论?

应激唤醒(stress arousal)是指由知觉到的威胁、需求、挑战或逆境等引起的生理和心理上的兴奋与警觉。包括唤醒和主动应对。在很大程度上取决于个体对环境的评价。个体认为所处环境对自身构成威胁，尤其是环境中有令人厌恶而又不能预测和控制的事物时，容易被唤醒。也受温度、噪音、音乐、照明和颜色等环境因素的影响。

应激唤醒理论(Stress arousal theory)，指出个体的生理唤醒与绩效表现呈倒U型曲线关系。适度压力促进机体的生理唤醒，这个时候人的工作和学习效率最高，容易表现出更好的绩效。

应激反应有几个过程?

包括唤醒和主动应对。