腰5骶1突出可以自愈吗_腰5一骶1椎间盘突出是什么意思

(资料图)

1、第五腰椎和第一骶椎的椎肩盘突出，在临床上是一种疾病，这种疾病就叫做腰椎间盘突出。

2、椎体和椎体之间是有软组织存在的，这个软组织存在的主要意义就是缓解椎体和椎体之间的压力，而这个软组织中间组成的结构就是纤维环，纤维环里面有髓核，髓核是一种半胶质的物质，就像橡皮一样非常的柔软。

3、患者在上下跳动的过程当中，这个柔软的髓核就会保护到腰椎不受到外力的冲击，而年龄比较大的患者纤维环破裂，髓核突出到纤维环之外，压迫神经就导致了这种疾病。

4、扩展资料：注意事项：从事长时间弯腰或长期伏案工作的人群应保持正确的姿势，以减少腰椎间盘的压力，并定期伸展腰部，缓解腰部疲劳。

5、建议每工作60分钟后应活动 10~15 分钟，缓解疲劳的肌肉。

6、从事长期站立工作者，在工作时可在脚下踩一个踮脚物，并双脚交换踩，这样可以让腰椎往前凸，同时还能缓解腰背部的肌肉紧张。

7、如果长期站立后觉得腰背部不适，最好能立刻停止工作，适当休息，同时做一些腰部伸展的动作。

8、也可在腰部用腰托固定，减轻腰椎间盘的压力。

9、参考资料来源：百度百科-腰椎间盘突出。

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