峄城区峨山镇开展“职场赋能 悦享生活”职工心理健康讲座

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通讯员 李利

7月6日上午，枣庄市峄城区总工会“职场赋能 悦享生活”职工心理健康巡讲活动在峨山镇三楼会议室举行，本次讲座邀请了国家二级心理咨询师孙国英老师进行授课，镇机关近130名职工聆听了讲座。

孙老师围绕“职场减压与心理保健”这一主题，从工作压力来源、情绪表达、倾听回应等方面，带领职工认识压力源，同时讲授了六种情绪、压力调节的方法，并通过部分案例分享，进一步教会职工如何将情绪调节和减压的方法运用到工作和生活中。

职工们在孙老师指导下通过自画像、职场减压妙招、现场减压冥想等方法缓解了存在的不同压力，释放身心。本次心理健康讲座，得到了职工们的认可，大家纷纷表示，要将学到的知识运用到今后的生活和工作中，做情绪的主人。