吃核桃真的能补脑吗?吃核桃上火吗?

吃核桃真的能补脑吗?

我们并不可以直接的通过吃核桃的方式来补脑，但是核桃里面有大量的ω-3 不饱和脂肪酸，这种物质对我们大脑的健康是非常有帮助的。但是不能大量吃核桃，因为核桃里面含有大量的不饱和脂肪酸，假如我们每天大量的食用核桃，会出现营养不能充分吸收的情况。

吃核桃上火吗?

核桃营养丰富，含有多种维生素和矿物质，适合各类体质，尤其是年老体弱、少年儿童和脑力劳动者。吃过多核桃可能会引起上火症状，如口舌生疮等。