核桃几月份成熟?核桃一天吃几个合适?

核桃几月份成熟?

核桃果实的成熟期因品种和气候条件不同而异。早熟品种和晚熟品种的成熟期，可相差10—25天。一般来说北方地区的成熟期多在9月上旬至中旬，南方地区相对早一些。核桃在白露节前后成熟，适当推迟几天采收为宜，能够分期分批采收最好。通常零星种植的核桃树成熟期不太一致，成片栽培的核桃树成熟期较一致。在川道、河谷、丘陵、中低山区以9月上旬采收为佳，高山区以9月上中旬为好。

核桃一天吃几个合适?

每天吃2-3个核桃最为适宜。核桃含有钙、磷、锌和多种维生素以及亚油酸、脂肪酸、氨基酸等，能够补充人体所需的营养物质，促进人体发育，防止细胞老化，起到抗氧化、控制血压、保护心脏等辅助作用。