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天天最资讯丨什么食物里有欧米伽三?

来源：南方养生网发布时间：2023-06-17 06:43:41

【资料图】

沙丁鱼里有

沙丁鱼看似一种细长的银色小鱼,其吃法却有很多种,可以鲜食,也可以选择干制或者是熏制等,比如常见的烹饪方法,番茄沙丁鱼、洋葱沙丁鱼都是非常美味且有营养的。每85克的沙丁鱼就会含有1900毫克欧米伽三

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