香蕉是碳水化合物吗 香蕉可以当碳水吃吗？-环球要闻

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香蕉是碳水化合物吗

香蕉不是碳水化合物，但含有碳水化合物。每100克香蕉果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克。碳水化合物是一种自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。

香蕉可以当碳水吃吗

香蕉是碳水食物，适量食用有益：

1. 香蕉营养丰富：含有膳食纤维、蛋白质、维生素C、B族维生素、钾、钙等多种矿物质元素。

2. 香蕉有多种功效：增强抵抗力、促进消化、润肠通便等。

3. 香蕉含有一定碳水化合物，但脂肪和热量较低，适合减肥人群适量食用。

中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一，世界上主栽的香蕉品种大多由中国传去。

香蕉果肉营养价值颇高，其中含有维生素C，矿物质，高纤维，果胶，胡萝卜素等微量元素。

香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一，欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。